Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan Pria & Wanita

Kemangi adalah daun yang biasa digunakan sebagai lalapan makanan. Selain itu, tahukah anda bahwa terdapat manfaat daun kemangi atau khasiat daun kemangi. Manfaat daun kemangi atau khasiat daun kemangi sangat beragam, mula dari manfaat untuk laki-laki, wanita, ibu hamil, dan bayi. Manfaat daun kemangi dapat dijadikan obat untuk kesehatan yang berkhasiat untuk asam urat, asma, ejakulasi dini, sakit kepala, keseburan, sperma, penghilang bau badan, untuk rahim, ASI, anak, cepat hamil, penggunaan zat adiktif, jerawat, kejantanan pria, kulit, wanita hamil, wajah, wajah berjerawat. Manfaat daun kemangi atau khasiat daun kemangi tidak hanya itu saja masih banyak lagi khasiat daun kemangi untuk menambah wawasan anda. Dari manfaat daun kemangi, dapat kita lakukan pembagian manfaat daun kemangi atau khasiat daun kemangi kedalam dua kategori yaitu manfaat daun kemangi untuk kesehatan, manfaat daun kemangi untuk kecantikan kulit dan rambut.

Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan Pria & Wanita

Mengungkap manfaat daun kemangi mulai dari awal yaitu mengenal nama latin kemangi yaitu Ociumum sanctum L. Daun kemangi sangat mudah dijumpai di pasar tradisional dengan harga yang relatif murah. Aroma yang khas, kuat sekaligus lembut dengan sentuhan wangi sitrun. Karena itulah, manfaat daun kemangi dan cara mengolahnya mengundang selera makan dan dapat menambah lezat hidangan. Daun kemangi lazim disantap mentah sebagai lalapan, bersama-sama daun kol, mentimun dan sambal sebagai pelengkap makanan warung yaitu ayam atau ikan goreng.

Baca juga : Ini Alasannya Mengapa Berat Badan Saat Bangun Tidur Terasa Lebih Ringan

Selain manfaat daun kemangi sebagai lalapan,  manfaat daun kemangi tidak hanya sebagai lalapan, namun daun kemangi dapat digunakan dalam sajian laksa atau nasi ulam khas Betawi. Ada banyak daerah yang memanfaatkan daun kemangi dalam berbagai sajian makanan yang tentu saja itu karena aroma khas daun kemangi yang berkhasiat menambah selera makan selain di betawin juga di jawa timur pada nasi krawu, botok, transam (urap), atau pencen tempe. Manado pada bubur gurih komplit ala Manado dilengkapi sebagia sajian daun kemangi.

Tidak hanya di dalam negeri atau di Indonesia saja yang menggunakan manfaat daun kemangi sebagai pelengkap makanan, manfaat daun kemangi pada hal ini dimanfaatkan beberapa negara yaitu India dan sebagian afrika yang biasa menyeduh teh daun kemangi sebagai ganti seduhan daun teh asli. Teh kemangi yang lazim disajikan di saat pergantian musim, yang mana disaat itu banyak orang terserang penyakit gangguan kesehatan mulai dari batuk, pilek atau demam sehingga banyak yang menggunakan manfaat daun kemangi pada musim tersebut.

Baca juga: 5 Tanaman Untuk Mengusir Nyamuk

Sedangkan bagi orang Eropa biasa menggunakan manfaat daun kemangi atau khasiat daun kemangi  dari mengestraksi minyak asiri dari kemangi sebagai bahan campuran obat dan kosmetika untuk perawatan tubuh, misalnya sabun mandi, parfum, body lotion, permen pelega tenggorokan, minyak aromaterapi, dan minyak gosok.

Manfaat daun kemangi atau khasiat daun kemangi untuk orang Sunda yang menyebut daun kemangi sebagai surawung. Orang Thailand menyebut daun kemangi dengan maenglak, dan dalam bahasa Inggris daun kemangi disebut dengan lemon basil.

Sumber : Manfaat daun kemangi

Ini Alasannya Mengapa Berat Badan Saat Bangun Tidur Terasa Lebih Ringan

Bagi sebagian orang, kebiasaan menimbang berat badan seringkali dilakukan pada pagi hari terutama saat bangun tidur. Pada waktu ini, angka yang muncul di timbangan seringkali lebih ringan dari waktu lainnya.

Menurut nutrisionis dari Appetite for Health, Julie Upton, RD, hal ini umum terjadi karena Anda biasanya bangun tidur dalam kondisi dehidrasi. Sementara itu, juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics, Sonya Angelone, RD, membenarkan bahwa dehidrasi kemungkinan dapat membuat berat badan menjadi sedikit turun.

"Ya, dehidrasi ringan atau retensi cairan dapat memengaruhi berat badan. Sebaliknya, minum banyak air sebelum tidur dapat mencegah dehidrasi dan membuat berat badan tak menjadi lebih ringan di pagi hari. Lain halnya jika Anda rutin buang air kecil di malam hari, mungkin ada sedikit perubahan," tutur Angelone.

Baca juga: 5 Tanaman Untuk Mengusir Nyamuk

Hal lain yang diyakini turut memengaruhi perubahan angka berat badan di pagi hari adalah karena Anda membakar kalori dari makanan yang Anda makan sebelum tidur. Di antaranya untuk proses pernapasan.

Jika menimbang di pagi hari umumnya angka yang muncul akan menjadi lebih ringan, maka hal sebaliknya akan muncul ketika Anda menimbang di malam hari setelah makan. Angka yang muncul di timbangan biasanya akan menjadi lebih berat.

Upton menambahkan, meskipun demikian faktanya tidak ada waktu pasti yang dianjurkan oleh pakar untuk menimbang berat badan. Selama Anda menimbang secara rutin setiap hari di waktu yang sama, maka Anda akan memiliki perbandingan yang akurat.

"Jangan heran jika saat Anda menimbang maka angka yang muncul seringkali sedikit berbeda dalam waktu dekat, ini karena berat badan Anda mudah berubah-ubah sesuai kondisi tubuh Anda saat itu," ungkap Upton.

Sumber : https://health.detik.com/read/2017/01/05/070057/3388026/763/ini-alasannya-mengapa-berat-badan-saat-bangun-tidur-terasa-lebih-ringan

5 Tanaman Untuk Mengusir Nyamuk

Gigitan nyamuk memang terasa menggangu karena bisa menyebabkan beberapa jenis penyakit mulai dari yang ringan separti gatal-gatal hingga penyakit malaria atau demam berdarah. Untuk menghindari gigitan nyamuk, banyak orang menggunakan obat pembasmi nyamuk berbahan kimia seperti obat semprot atau obat bakar yang cukup berbahaya bagi kesehatan. Padahal, ada beberapa jenis bahan alami yang bermanfaat untuk mengusir nyamuk. Berikut diantaranya.

1. Minyak lavender
Bau khas yang terdapat dalam minyak lavender terbukti ampuh untuk mengusir nyamuk. Bahkan minyak lavender dianggap sebagai pengusir nyamuk yang paling alami. Anda pun dapat mengoleskan minyak ini di tubuh untuk menghindari gigitan nyamuk.

2. Ragi
Siapa yang menyangka bahan pembuatan roti ini bermanfaat untuk mengusir nyamuk. Caranya, buat campuran ragi dengan air kemudian masukkan ke botol dan buka sedikit tutup botol tersebut. Setelah itu tempatkan di area yang sering dihinggapi nyamuk.

Baca juga : 5 Hal yang Perlu Diperhatikan Agar Terhindar dari Pikun

3. Merica hitam
Bumbu dapur ini bisa dicampur dengan air hangat untuk digunakan sebagai pengusir nyamuk di rumah Anda. Bahkan Anda dapat menambahkan ragi ke dalamnya ketika air tersebut dingin. Ini merupakan salah satu cara alami yang efektif untuk mengusir nyamuk di dalam rumah.

4. Teratai
Tanaman teratai dikenal mampu mengusir nyamuk. Sebab menurut beberapa penelitian, teratai air akan membantu membunuh larva nyamuk. Anda yang hobi bercocok tanam pun juga bisa menanam teratai di rumah. Selain itu, tanaman ini juga dapat memperindah ruangan di luar.

5. Minyak eucalyptus
Minyak eucalyptus adalah salah satu jenis minyak herbal yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah dapat digunakan untuk mengusir nyamuk. Caranya, larutkan minyak dengan air kemudian masukkan ke dalam botol. Setelah itu Anda dapat menyemprotkannya ke seluruh ruangan untuk mengusir nyamuk.

SUmber : cara mengusir nyamuk

5 Hal yang Perlu Diperhatikan Agar Terhindar dari Pikun

Demensia atau pikun dideskripsikan oleh Alzheimer Disease International (ADI) sebagai penyakit yang berdampak besar tak hanya untuk sang pengidap tapi juga orang-orang disekitarnya. Karena memori dan emosi perlahan digerogoti, maka seorang pengidap akan sangat membutuhkan bantuan untuk menjalani hidup sehari-hari.

Tidak ada obat yang bisa mengobati demensia namun menurut Deputi Direktur Alzheimer's Disease International (ADI) untuk Asia Pasifik, DY Suharya, setidaknya ada 5 hal yang bisa dilakukan seseorang untuk menghindari penyakit seperti:

1. Jaga emosi

Saat tubuh mengalami stres otak akan memproduksi hormon kortisol. Nah pada pengidap alzheimer tingkat kortisol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kerusakan lebih parah pada hippocampus atau area otak yang berhubungan dengan ingatan.

"Hippocampus akan menjadi satu-satunya area pertama yang terkena dampak. Dan stres kronis juga dapat menyebabkan beberapa risiko pada demensia," tutur dr Laura Phipps, peneliti alzheimer di Inggris, dikutip dari Telegraph.

Dilansir Reuters, perempuan juga disebut lebih mudah terkena alzheimer dibanding pria karena perempuan umumnya cenderung memiliki perasaan yang lebih peka. Sehingga, mereka lebih sering merasa cemas, cemburu, murung serta merasa tertekan.

2. Olahraga

Dalam studi yang dilakukan pada tikus oleh peneliti New York University, dengan rutin berolahraga maka bahan kimia tertentu secara alami diproduksi di otak. Bahan ini pun kemudian meningkatkan produksi BDNF atau yang disebut oleh para peneliti sebagai 'Miracle-Gro'. Zat ini secara alami memiliki peran dalam meningkatkan kapasitas memori dan pertumbuhan sel-sel saraf.

Karen Postal dari American Academy of Clinical Neuropsychology juga menambahkan bahwa berlari selama 30-40 menit setiap hari membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Berkat hal tersebut kemampuan kognitif seseorang diyakini bisa meningkat.

3. Pola makan sehat

Diet mediterania yang didominasi oleh buah, sayur, kacang-kacangan dan ikan ternyata tak hanya mampu menjaga berat badan tetap ideal. Studi membuktikan diet ini ternyata juga bermanfaat bagi otak.

Studi pada 674 orang lansia oleh peneliti dari Columbia University menunjukkan pola makan diet mediterania dapat membuat jumlah sel otak muda lebih banyak. Hal ini dikarenakan proses penuaan sel di otak mereka berjalan lebih lambat dibandingkan orang yang tidak melakukan diet mediterania.

4. Gunakan otak

Saat sudah pensiun jangan berhenti untuk melakukan aktivitas. Isi hari dengan menjalankan hobi atau suatu kegiatan yang membuat otak untuk terus berpikir seperti misalnya mengisi teka-teki silang atau bermain sudoku.

Penelitian oleh Mind Research Network menemukan orang-orang yang sering bermain teka-teki ketika masuk ke level yang lebih sulit, otak akan menambah jumlah glukosa sehingga menebalkan koneksi neuron-neuron yang ada. Pada ujungnya hal tersebut dapat meningkatkan fungsi kognitif otak.

5. Sosialisasi

Penelitian yang dilakukan oleh Oxford University menunjukkan orang dengan teman yang lebih banyak mempunyai otak yang lebih besar dan lebih terhubung antara neuron. Sebaliknya, orang dengan pergaulan terbatas mempunyai jaringan hubungan otak yang kurang baik.

Hal tersebut dikarenakan ketika kita berinteraksi dengan orang lain, otak secara cepat mengirim pesan dan kesan sehingga orang-orang yang mempunyai pergaulan lebih luas dapat lebih cepat mengambil keputusan.

Sumber : http://health.detik.com/read/2016/09/22/084002/3303789/766/5-hal-yang-perlu-diperhatikan-agar-terhindar-dari-pikun